晨光微露時,營房里的起床哨聲還未響起,王小強就已睜開雙眼。
經過半夜短暫卻踏實的休息,肌肉的酸痛雖未完全消退,但精神頭好了許多。
他輕手輕腳地起床,生怕吵醒還在酣睡的戰友,快速整理好著裝后,便跟著率先起身的學員們往操場走去。
早餐依舊是限時供應的豆漿、油條和包子,學員們吸取了昨天的經驗,吃得既快又穩,三分鐘內便紛紛放下碗筷,列隊等待訓練。
此時的太陽已跳出地平線,金色的陽光灑滿操場,驅散了清晨的涼意,也為新一天的訓練注入了暖意。
“今天繼續拳術訓練!”,李班長的聲音依舊洪亮,他站在隊伍前方,手里拿著教鞭,眼神銳利如前,“昨天學的基礎套路,大家都掌握得不錯,今天重點鞏固舊招式,再學習新的組合拳——‘連環三擊’!”
話音剛落,李班長便演示起來。
他左腳向前半步,重心下沉,右拳直搗前方,緊接著左腳蹬地,身體旋轉,左拳順勢橫掃,最后右腿屈膝上抬,膝蓋直頂前方,整套動作行云流水,拳風呼嘯,力道十足。
“這三擊分別是沖拳、橫打、膝撞,銜接要快,發力要連貫,一氣呵成才能發揮最大威力!”李班長一邊講解,一邊放慢速度再次演示,確保每個學員都能看清動作細節。
學員們分組練習,王小強和林浩依舊搭檔。兩人先復習了昨天的弓步沖拳、馬步橫打等基礎動作,雖然手臂依舊酸痛,但動作比昨天標準了許多,力道也更足。
“你的沖拳還是有點軟,腰腹要再發力!”林浩一邊練習,一邊提醒王小強。
王小強點點頭,按照李班長教的方法,刻意收緊腰腹,再次出拳,果然感覺到力量提升了不少。
復習完基礎動作,兩人開始學習“連環三擊”。
起初,動作銜接得十分生硬,沖拳后忘了橫打,橫打后又跟不上膝撞,常常顧此失彼。
“別急,一步步來!”王小強深吸一口氣,先單獨練習每個動作的銜接,從沖拳到橫打,反復練習了幾十遍,直到肌肉形成記憶,才加上膝撞的動作。
陽光漸漸升高,氣溫也隨之上升,學員們的衣衫很快又被汗水浸透,臉上的汗水順著下頜線往下淌,滴在操場上,瞬間蒸發。
王小強的手臂酸痛難忍,每一次出拳都像是在與無形的阻力對抗,膝撞時大腿肌肉陣陣抽痛,但他沒有停下。
他想起劉大隊長說的“責任與堅持”,想起狗熊嶺的守護之志,心里的那團火再次燃燒起來,支撐著他一遍又一遍地練習。
李班長在隊伍中巡視,不時糾正學員們的動作:“銜接要快,不要停頓!膝撞時重心要穩,不然容易被對方反擊!”
他走到王小強身側,看著他的動作,點點頭:“不錯,比剛才流暢多了,再加點力道!”
說著,他用教鞭輕輕敲了敲王小強的腰腹:“這里要再收緊,力量才能傳達到拳頭和膝蓋上!”
王小強按照李班長的指導調整動作,果然感覺整套動作更加連貫有力。
他和林浩開始進行對抗練習,王小強發起“連環三擊”,沖拳直搗林浩胸口,林浩迅速格擋,卻被緊接著的橫打擊中手臂,剛想反擊,又被王小強的膝撞逼得連連后退。